Ile włosów można tracić dziennie?
Utrata 50–100 włosów dziennie mieści się w granicach normy. To efekt naturalnego cyklu życia włosa, który obejmuje fazy wzrostu (anagen), spoczynku (katagen) i wypadania (telogen). Problem pojawia się wtedy, gdy codziennie tracimy ich znacznie więcej – włosy zostają garściami na szczotce, wypadają przy myciu lub zauważalnie się przerzedzają.
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów
U kobiet i mężczyzn powody mogą być zróżnicowane, ale najczęściej dotyczą:
- zaburzeń hormonalnych (np. po ciąży, w okresie menopauzy, przy niedoczynności tarczycy),
- stresu i napięcia nerwowego,
- nieprawidłowej diety, ubogiej w białko, żelazo, cynk i witaminy z grupy B,
- chorób skóry głowy (łupież, ŁZS, łuszczyca),
- stosowania agresywnych zabiegów fryzjerskich (farbowanie, rozjaśnianie, prostowanie),
- czynników genetycznych (łysienie androgenowe),
- przyjmowania niektórych leków (np. retinoidów, leków przeciwdepresyjnych, antykoncepcyjnych).
Warto dodać, że sezonowe wypadanie włosów – np. jesienią i wiosną – również nie jest rzadkością i najczęściej ustępuje samoistnie po kilku tygodniach.
Diagnostyka: kiedy zgłosić się do specjalisty?
Jeśli zauważysz nagłe lub intensywne przerzedzenie włosów, łysiejące zakola albo pojawiające się łyse placki, nie zwlekaj z konsultacją dermatologiczną lub trychologiczną. Specjalista może zlecić badania krwi (w tym poziomu żelaza, ferrytyny, hormonów tarczycy i androgenów), a także wykonać trichogram lub trichoskopię – badanie, które pozwala ocenić stan cebulek włosowych i skórę głowy.
Wczesne rozpoznanie przyczyny to klucz do dobrania odpowiedniej terapii – im szybciej zareagujesz, tym większa szansa na skuteczne zahamowanie procesu wypadania.
Co na wypadanie włosów?
Na szczęście, medycyna i kosmetologia oferują dziś wiele skutecznych metod wspomagających walkę z tym problemem. Kuracje dermokosmetyczne, ampułki z aktywnymi składnikami, specjalistyczne szampony i wcierki mogą realnie wspierać regenerację włosów i pobudzać wzrost nowych.
Wśród popularnych rozwiązań warto zwrócić uwagę na produkty opracowane na wypadanie włosów, które bazują na sprawdzonych substancjach, takich jak aminexil, stemoksydyna, niacynamid czy kompleksy wzmacniające cebulki. Skuteczność tych preparatów została potwierdzona w badaniach klinicznych, a ich regularne stosowanie może przynieść zauważalne efekty już po kilku tygodniach.
Warto pamiętać, że nawet najlepszy preparat nie zadziała natychmiast – systematyczność i cierpliwość są tu równie ważne jak sam skład produktu.
Wspomaganie od środka – dieta i suplementacja
Równie ważna jak pielęgnacja zewnętrzna jest odpowiednia dieta. Włosom służy menu bogate w pełnowartościowe białko, kwasy omega-3, żelazo, cynk, selen i witaminy A, D, E oraz z grupy B. W momentach osłabienia organizmu lub wzmożonego stresu warto rozważyć również suplementację – po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Wypadanie włosów może mieć wiele twarzy – od chwilowego pogorszenia kondycji po przewlekłe łysienie o podłożu hormonalnym czy genetycznym. Przesłanką do skutecznej walki jest trafna diagnoza, odpowiednia pielęgnacja i wspomaganie od środka. Warto sięgnąć po specjalistyczne preparaty na wypadanie włosów, które wspierają cebulki, poprawiają mikrokrążenie i stymulują wzrost nowych pasm. Bo zdrowe, mocne włosy to nie tylko kwestia urody – to także sygnał, że organizm działa prawidłowo.
